Stage du samedi 27 juin 10 -> 17h

LES ATELIERS

COLÈRE

DE LA

LIBÉREZ & TRANSFORMEZ

VOTRE COLÈRE

SAINEMENT !

Notre société offre peu de place à la colère.

Pourtant c'est une émotion que nous vivons TOUS.

Souvent nous la réprimons, elle nous mine l'esprit, s'inscrit dans le corps 

sous forme de gênes, maladies, tristesse ou dépression. 

Parfois elle explose au mauvais moment, auprès de la mauvaise personne,

et fait fuir ceux auxquels on tient.

EXPRIMER NOTRE COLERE DANS UN CADRE SÉCURISÉ, EN COLLECTIVITÉ,

PERMET DE FAIRE RE-CIRCULER L'ÉNERGIE BLOQUÉE,

QUE L'ON PEUT RÉ-INVESTIR DANS UNE PRATIQUE 

DE COMMUNICATION SAINE ET AUTHENTIQUE !

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OU ENVOYEZ VOTRE ADRESSE MAIL PAR SMS : 0486 57 60 96

PROCHAINS ATELIER

Samedi 27 juin

de 10 à 17h

L'évènement aura lieux près de Ath

Possibilité de co-voiturage

ou pick-up à la gare de Ath

A PROPOS DE L'EVÈNEMENT

Déroulement de la Journée

TRANSCENDEZ VOTRE COLÈRE

BIENVENUS APD 9H30 POUR LE THÉ

Les pauses du matin et de l'après midi sont offerts avec fruits et fruits-secs​.

MATINEE DE 10H à 13H :

-> Introduction à la pratique:

-> Brève historique de l'histoire de cette émotion mal-aimée, 

    les effets sur notre mental et notre santé.

-> Explication du processus de transformation étape par étape.

-> Echauffement - préparation - expression de la colère

-> Visualisations guidées - méditation - connection corps-coeur-esprit

-> Partage des bienfaits de l'expression de la colère avec le corps et la voix !

    Et comment ré-utiliser cette énergie pour notre développement et dans nos relations avec          notre entourage: famille/collègues/amis etc.

-> Recueillement - méditations guidées - ancrage - pratiques de communication

    authentique et bienveillante

-> Intégration - soutien - centrage

PAUSE DE MIDI :

CHACUN APPORTE UN PETIT PLAT A PARTAGER SUR LE BUFFET

-> Formulation en cercle de parole des ressentis et frustrations

-> 2ième étape de l'expression de la colère

-> Pratiques de communication authentique et bienveillante

-> La formulation des demandes

-> L'expression de la prise de responsabilité - Se connecter à la force en nous -

     La confiance en soi - les principes de la co-création - les dynamiques relationnelles

-> Visualisations guidées - méditation, connection corps-coeur-esprit

-> ANCRAGE - INTEGRATION - SOUTIEN

Fin de la journée à 17h

F

 VOTRE ACCOMPAGNATRICE:

  Vanessa Lefebvre est thérapeute et pédagogue formé en:

- Gestalt-thérapie, Thérapie-brève, PNL (Programmation Neuro-Linguistique),

  Gestion et Dynamique de Groupes, AT (Analyse Transactionnelle), Hypnose Ericksonienne,    Constellations familiales, EFT (Emotional Freedom Technique)

- J'enseigne depuis une 20aine d'années en individuel et en groupe. J'ai enseigné le Yoga,     la médiation, le théâtre et la danse, l'art du conte et le le chant improvisé 'circle-song'.   Aujourd'hui je me concentre sur la thérapie de groupe avec des éléments créatifs qui   incluent le corps-coeur-esprit.

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La Création des Ateliers de la Colère

J'ai décidé de mettre sur pied ces ateliers quand 3 de mes amies traversaient des périodes de colère sourde, 

qui s'exprimait de manière destructrice.

                 L'une ne cessait de saboter ses relation amoureuses,

                 L'autre s'est fait licencié de son travail,

                 La troisième avait des boutons de fière à répétition. 

 

Pendant cette période quelque chose dans leur présence me donnait envie de m'enfuir, c'était cette colère sous-jacente. Malgré qu'elles essayaient de ne rien laisser paraître, je pouvais sentir leurs tensions, et le halo de malaise les accompagnait. A plusieurs reprises j'ai fini par prétexter des excuses et je suis partie.

Peu fier de moi, malgré mon parcours de thérapeute, j'étais désemparée face à leur mal-être.

 

J'ai suivi de nombreuses formations thérapeutiques: la Gestalt thérapie, les Constellations Familiales, la Communication

Non Violente, la Programmation Neuro-Linguistique, l'Hypnose,.. aucune de ces approches ne permettaient d'exprimer

la charge de la colère

Je suis allé voir plus loin, et c'est finalement en Asie que j'ai trouvé des ateliers qui offraient un espace libérateur à l'expression de la colère, par la voix et le corps, en groupe, dans un cadre sécurisé, et une guidance exceptionnelle !

C'était une immense liberation au niveau physique et émotionnelle !

Aujourd'hui je suis ravie de proposer ces ateliers qui permettent de traverser la colère de manière libératrice! 

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TEMOIGNAGES

"J'ai longtemps noyé ma colère dans l'alcool et n'en étais pas fier. Je me suis rendu compte que je m'étouffais avec cette émotion. J'ai pu lâcher et déposer tout ça et  prendre ma part de responsabilité. J'ai maintenant des outils pour agir de manière plus constructive ."

"Des années j'ai porté de la colère envers mon père, j'ai consulté des psychologes pendant des mois, mais c'est vraiment la première fois que j'ai pu lâcher cette pression qui me rongeait,

Merci !

"Au milieu de l'atelier j'ai commencé à ressentir une chaleur m'envahir le ventre et la poitrine, et cette chaleur est restée. C'est comme si une grande fenêtre s'ouvrait en moi, je peux à nouveau m'aimer avec plus de douceur !

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L'évènement aura lieu

près de Ath

Possibilité de co-voiturage, 

ou pick-up à la gare

Tarif Journée Entière: 85€
INSCRIPTION PREALABLE INDISPENSABLE